Livsstil

Hur ser ditt liv ut idag?  Vaknar du trött, äter frukost halvtrött och en stor kopp kaffe för att vakna, stressar på barnen för att hinna iväg till jobbet, lämnar på dagis, kör till jobbet, sitter på en massa möten, äter lunch, jobbar vidare för att sedan stressa hem,  på vägen får du en dipp klocka 16:35- då du passerar en affär/macken eller godisautomat för ett snabbt energitillskott, du stressar vidare hem, lagar mat eller tar ngt som är klart. Du äter middag, röjer runt lite, lägger barnen. När det är lugnt sätter du dig i soffan och andas lite, kanske med en bit choklad eller ett glas vin, kanske tom med datorn i knät, du tittar på någon film samtidigt som du svarar på ett mail? 

Är det så är tänkt att vara? Går det att få det på ett annat sätt? Vill du ha det på ett annat sätt? 

Hur vill DU ha det? Hur vill DU må? 

Det finns ett antal parametrar som vår hälsa och mående vilar på. Maten äter, hur du sover, hur ser din återhämtning ut, stress, relationer, rörelse- hur se de ut?  

Om vi börjar med maten och näringen till kroppen. Visst har man hört uttryck som “jag tränar så jag kan unna mig” och “du som är så smal kan äta vad som helst”. Men vad innebär det för våran biokemi? Vad hade det inneburit för en sportbil som är designad att köra på bensin och så fyller man den med diesel? Inge vidare ellerhur? Det “positiva” med bilen är att det blir jättedåligt rätt snabbt på fel bränsle. Medans våra kroppar är smartare än vad vi kan ana- vi behöver tillföra dålig bränsle rätt länge innan kroppen säger ifrån. Ju mer jag läser och ju mer jag förstår om hur kroppen fungerar desto mer imponerad blir jag av kroppen och dess förmåga att faktiskt förvandla vatten till vin. Vi kan dundra på med mycket stress, ingen sömn och dålig näring bra länge innan den ger upp…

Idag uppfattar vi frånvaro av symptom som friskt och vi uppfattar smala människor per automatik som friska. Frågan är vad pågår inuti kroppen. Är det så att vi är påväg att utveckla symptom? Är det så att kroppen viskar innan den börjar skrika? Lyssnar du på viskningarna? 

Eller är det så att du har normaliserat det onormala? Jag har klienter som kommer in och säger 

-”magen är i prima form med varför är jag så trött”

När vi har grävt i det så är prima form att man går på toaletten två gånger i veckan.. 

Våran skala på vad som är normalt ändras med att symtomen börjar visa sig. Vi anpassar oss och det är mänskligt. 

Hur kan du må? 

Du kan vakna fri från smärta, du kan vakna utvilad, du kan orka med en hel arbetsdag med full fokus, du kan orka med att hänga med i barnens hastighet utan att känna dig sliten. Allt detta kan din kropp hjälpa dig att uppleva om du ger den vad den behöver. 

Nästa blogg kommer att handla om de olika parametrarna man skall jobba med för att stödja kroppen så att kroppen kan stödja oss. Vill du inte missa någon del skicka ett mail på hello@funcmedicine.se och skriv Nyhetsbrev i meddelandet så lägger jag till dig till nästa blogg inlägg. 

Ha en fantastisk dag! 

Häla